Jeśli dopiero zaczynasz to skoncentruj się na diecie. Odżywki tak, ale najlepiej po zdobyciu już pewnego stażu treningowego i większej świadomości zapotrzebowania na określone wartości odżywcze.
[...] najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na rozsadna cene
Odżywki te co wymieniłem wyżej polecał mi je Pan ze sklepu z Odżywkami i akcesoriami na siłownie , gadał dość sensownie o nich , co mi potrzeba itp więc mu zaufałem i kupowałem to co mi mówił że się przyda.Dieta? ;| No niestety nie ma już planuję po wakacjach zacząć się kontrolować.Tak ps. Płatki kukurydziane są zdrowe? , mogę je do diety [...]
Quart skroc ilosc znakow w swoim podpisie bo sie cale posty zle czyta ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i [...]
whey cooler... widze calkiem fajny, ale czy te wszystkie odzywki musza byc w tak malych pudelkach? kurde, wsumie niecaly kg to malo dosyc nie? czy to na miecha razem ze stormem by bylo akurat konkret? :] bo zalezy mi na czystej masie miesniowej, nie zadnym przybieraniu z tluszczem i oczywiscie na sile :)
Aha polecam ci ten produkt wywalałem kase na jiekies inne staki i tam mnie łechtało a intensity klepi jak koksik teraz tylko odzywki all starsa kupuje. Dlamnie debesciak
Zumbe moze zrobić jakieś kobitki by się zapisały, u nas jest aero boks, jakieś kompleksy sztangowe. Tak odzywki tak samo się kupuje, na normalnej siłowni czyli takiej większej szejko można sobie pić a można i sobie zakupić porcyjkę. albo na topie jakąś salkę do crosfitu zrobić.
nie bedzie ja mialem robione badania i nic nie wyszlo spokojnie nie musisz sie przejmowac :D a tak wgl przeciez odzywki so wporzadku to co sie przejmujesz ale na 100 % nie wyjdzie nic
[...] zle to polacznie ...jednak patrzac na to iz wyzsze BV od 100=anabolizm plus jeszcze drobnoczasteczkowe bialka w izolacie daje swietny produkt na noc (synergia anabolicznej odzywki z pora w ktorej anabolizm najbardziej sie nasila) takie jest moje zdanie...zreszta izolat stosowalem na noc i jakos roslem tak samo jak na cycu z kury ;) misOO *** [...]
[...] ja spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci bialka z diety. Jezeli masz wystarczajaco duzo bialka w diecie kupno odzywki bialkowej bedzie tylko wydatkiem pieniedzy (a zbyt duza ilosc bialka ma takze efekty uboczne np. zbytnie obciazenie watrobki:) Pamietaj ze do "przerobienia" [...]
duze sloje wysokosc ok 35 cm srednica 18 cm matrix i gainer to chyba te same sloje Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
ja pierdziele masz leb jestem pod wrazeniem, wrzuc fotke jak go wykonasz, 1,5 goscia z Ciebie Piotrek Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
Piotrek ma jeszcze niezla odlewnie ciezarkow, naprawde murarz tynkarz akrobata z Ciebie! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
[...] dwie osoby maja podobny cel, inaczej reagują na dany rozkąłd btw, inaczej kształtuje sie ich aktywnosc, trening, tryb zycia i jeszcze kilka innych spraw poczytaj i przynajmniej dopasuj rozkąłd btw do swoich potrzeb (ktorego tutaj nie podales). jak będziesz miał dobrą diete to wtedy kupisz jakies odzywki/suplementy jesli będzie potrzeba
mi emerytura w postaci jakiejś odżywki styka raz na 3 miechy Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****
[...] zacznij od 100-200 kcal i obserwuj solidny trening opary na cwiczeniach złożonych, jesli jestes oiczątkoującym przez pierwsze tygodnie ACT, pózniej jakis trening typu FBW odzywki w ostatecznosci jako uzupełnienie diety, plus elemantarne jak witamiony, zma poszperaj na forum ułóz diete i trenng i napisz w odpowiednich działach trening dla [...]
siema. po pierwsze nie rób dramatu z tego że jesteś chudy.z tego co rozumiem przekroczyłeś 20-dziestkę i wszystko wskazuje na to że taka twoja natura.Owszem,można ją lekko skorygować ale nie licz na cuda. Trening-proponuje na początek FBW 3xtyg.pierwsze tygodnie lekkie ciężary i około 15 powtórzeń.najlepiej jak trafisz na siłownie z rzetelnym [...]
Nie istnieje takie pojęcie jak bezbiałkowiec. Każdy z nas potrzebuje odpowiednią ilość białka do życia, między innymi funkcjonowania gospodarki hormonalnej, czy regeneracji. Musisz napisać dokładnej co masz na myśli pod tym pojęciem. Zapewne alergia na białka mleka. Jeżeli tak, to wystarczy nic innego, jak wyelimnować nabiał z diety. Masz do [...]
[...] wogole tluszczu w ogranizmie.... chce zaczac prac koksy bo innego wyjscia nie widze a jak czytalem do deca-durabolin'ie to nie sadze zeby mnie rozwalilo albo cos ale expertem przeciez nie jestem;p prosze o konkretne wypowiedzi na temat koksow bo dietka z cwiczeniami i zwykle odzywki nic mi nie daja tylko czas i kupe kasy zmarnowalem :(
ALL STARS INTENSITY
